Oko je izloženo mnogim utjecajima i veoma je osjetljivo. Usljed produženog rada na računaru, vještačkog osvjetljenja, svakodnevnog naprezanja očiju, izlaganja UV zracima, starosti može doći do oštećenja rožnjače i njene smanjene providnosti, zamućenja očnog sočiva, što uzrokuje slabljenje vida.
U nastavku vam donosimo neke od svakodnevnih navika kojima ugorožavate vaš vid.
Ako želite da sačuvate vid i oči zdravima izbjegavajte sljedeće stvari:
1. Gledanje filmova na laptopu ili tabletu
Blizina ekrana koji je tek 20 do 30 centimetara udaljen od vašeg lica značajno umara i napreže oči zbog čega se mogu javiti i glavobolje. Prema tome, gledanje filmova s laptopa ili tableta je vrlo štetno za vaš vid. Ako već to radite, pravite pauze od 5 minuta i gledajte u daljinu.
2. Odlazak na sunce bez sunčanih naočala
UV zračenje vrlo je opasno i za vaše oči te može uzrokovati razne bolesti.
Tokom kasnih proljetnih i ljetnjih mjeseci, kada je UV zračenje najjače ne zaboravite da stavite naočale za sunčanje čija stakla imaju adekvatnu zaštitu.
3. Čitanje tokom vožnje
Naime, tokom čitanja u vožnji vaše su oči konstantno u pokretu te se trude uhvatiti fokus. S obzirom na to da se vaše ruke zbog vožnje stalno pomjeraju, oko se značajno umara i opterećuje dvostruko više nego kod običnog čitanja zbog čega možete osjetiti glavobolju i zamućen vid.
4. Premalo treptanja pred kompjuterom
Premalo treptanja isušuje oko i izaziva iritacije poput peckanja i svrbeži oka. Ako nakon korištenja računara često osjećate spomenute simptome nabavite vještačke suze – kapi koje štite i vlaže oko.
5. Premalo sna
Tokom noći oči se regenerišu i odmaraju. Prekratak san tako oku ne dozvoljava da se “odmori” te može uzrokovati suhoću oka i pucanje kapilara u oku.
Nema komentara:
Objavi komentar